close
بهترین متخصص ارتودنسی
بدنسازی و تناسب اندام - آرشیو کل

آخرین ارسالی های انجمن

عنوان پستبازدیدنظراتتاریخ

عکس ها و بیگرافی لازار آنجلو23111395/08/30

رژیم غذایی برای شیش تیکه کردن شکم82701395/04/28

7 عامل موثر برای زودتر رسیدن به شکم شیش تیکه134701395/04/27

3 تمرین موثر برای شیش تیکه کردن شکم220301395/04/22

فصل دوم شیش تیکه کردن شکم(سیکس پک)158101395/04/14

فصل اول_راز شیش تیکه کردن شکم187901395/04/10

غذاهای کم کالری برای لاغر شدن88301394/12/06

3 پیشنهاد برای وعده های غذایی بعد تمرین106501394/12/05

انواع تیپ های بدنی157101394/11/17

رژیم لاغری آب کردن چربی باسن و ران144301394/09/04

مزایای استفاده ی روزانه از ترازو67901394/09/02

2اصل در اجرای تمرین های ورزشی117101394/09/01

چاق شدن با حفظ سلامتی93301394/08/30

اشتباهات رایج رژیم های لاغری61101394/08/29

عکس ها و بیوگرافی علی تبریزی131301394/08/21

3 دلیل کم نکردن وزن68101394/08/20

برنامه ی بدنسازی تمرینی و رژیمی297701394/08/15

آموزش حرکت ساعد با هالتر نشسته(کف دست روبه بالا)132101394/08/13

محاسبه ی ضربان قلب برای گرم کردن42701394/08/04

عکس ها و بیوگرافی کای گرین (kai green)68701394/08/03

آموزش حرکت ساعد با هالتر170701394/05/15

بستن کمربند بدنسازی خوب است یا بد؟171501394/05/10

آموزش حرکت لانگز دمبل739101394/05/09

آموزش حرکت ددلیفت هالتر480701394/05/07

آموزش حرکت پشت پا لیفت799701393/11/19

آموزش حرکت اسکات هالتر از پشت606911393/11/14

آموزش حرکت هاک با ماشین256901393/11/09

آموزش حرکت پرس پا با ماشین602101393/11/08

آموزش حرکت جلو بازو سیمکش513301393/11/02

حرکت پشت بازو دمبل خوابیده1009901393/10/30

آموزش حرکت پشت بازو هالتر635111393/09/17

آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی427901393/09/15

آموزش جلو بازو دمبل تناوبی939321393/09/14

حرکت پشت بازو سیم کش با طناب568711393/09/12

آموزش حرکت جلو بازو هالتر366711393/09/10

آموزش حرکت جلو بازو لاری518501393/09/07

آموزش حرکت پشت بازو دیپ997501393/09/06

آموزش حرکت پشت بازو هالتر پرسی764701393/09/05

آموزش حرکت پارالل برای عضلات سینه1305511393/09/03

گرم کردن عضلات سینه با توپ94301393/09/01

مجموعه عکس های آرنولد شوارزینگر146911393/08/24

آموزش حرکت کراس آور برای سینه3744101393/08/24

آموزش حرکت پرس زیر سینه هالتر451301393/08/23

آموزش حرکت قفسه سینه با دستگاه750901393/08/22

برنامه ی بدنسازی حجمی قدرتی41721201393/08/22

آموزش حرکت پلاور برای سینه1610701393/08/21

قانون نفس گیری در بدنسازی1021311393/08/21

آموزش حرکت قفسه سینه دمبل1245101393/08/21

آموزش حرکت پرس بالا سینه با دمبل968111393/08/19

آموزش حرکت پرس سینه هالتر1554701393/08/18

درباره ما

با سلام پشتیبان این سایت استاد علی محمدی میباشد و کلیه ی برنامه نویسی ها و جواب دادن به نظرات تخصصی توسط مربی بنده علی محمدی صورت گرفته و توسط بنده(سینا زنده چشم) بدست شما عزیزان میرسد.

لینک دوستان



امتیاز بدهیدRSS Feed