close
بهترین متخصص ارتودنسی
بدنسازی و تناسب اندام - آرشیو کل

آخرین ارسالی های انجمن

عنوان پستبازدیدنظراتتاریخ

عکس ها و بیگرافی لازار آنجلو43711395/08/30

رژیم غذایی برای شیش تیکه کردن شکم103301395/04/28

7 عامل موثر برای زودتر رسیدن به شکم شیش تیکه163901395/04/27

3 تمرین موثر برای شیش تیکه کردن شکم258501395/04/22

فصل دوم شیش تیکه کردن شکم(سیکس پک)189901395/04/14

فصل اول_راز شیش تیکه کردن شکم222901395/04/10

غذاهای کم کالری برای لاغر شدن100501394/12/06

3 پیشنهاد برای وعده های غذایی بعد تمرین122501394/12/05

انواع تیپ های بدنی177101394/11/17

رژیم لاغری آب کردن چربی باسن و ران167101394/09/04

مزایای استفاده ی روزانه از ترازو75101394/09/02

2اصل در اجرای تمرین های ورزشی127501394/09/01

چاق شدن با حفظ سلامتی101101394/08/30

اشتباهات رایج رژیم های لاغری67901394/08/29

عکس ها و بیوگرافی علی تبریزی145101394/08/21

3 دلیل کم نکردن وزن77901394/08/20

برنامه ی بدنسازی تمرینی و رژیمی317301394/08/15

آموزش حرکت ساعد با هالتر نشسته(کف دست روبه بالا)146101394/08/13

محاسبه ی ضربان قلب برای گرم کردن50101394/08/04

عکس ها و بیوگرافی کای گرین (kai green)75301394/08/03

آموزش حرکت ساعد با هالتر189501394/05/15

بستن کمربند بدنسازی خوب است یا بد؟190701394/05/10

آموزش حرکت لانگز دمبل786901394/05/09

آموزش حرکت ددلیفت هالتر518101394/05/07

آموزش حرکت پشت پا لیفت885901393/11/19

آموزش حرکت اسکات هالتر از پشت637311393/11/14

آموزش حرکت هاک با ماشین272101393/11/09

آموزش حرکت پرس پا با ماشین631101393/11/08

آموزش حرکت جلو بازو سیمکش532501393/11/02

حرکت پشت بازو دمبل خوابیده1046901393/10/30

آموزش حرکت پشت بازو هالتر655511393/09/17

آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی448901393/09/15

آموزش جلو بازو دمبل تناوبی995321393/09/14

حرکت پشت بازو سیم کش با طناب595111393/09/12

آموزش حرکت جلو بازو هالتر387711393/09/10

آموزش حرکت جلو بازو لاری536701393/09/07

آموزش حرکت پشت بازو دیپ1066101393/09/06

آموزش حرکت پشت بازو هالتر پرسی794701393/09/05

آموزش حرکت پارالل برای عضلات سینه1386911393/09/03

گرم کردن عضلات سینه با توپ103101393/09/01

مجموعه عکس های آرنولد شوارزینگر165111393/08/24

آموزش حرکت کراس آور برای سینه3956301393/08/24

آموزش حرکت پرس زیر سینه هالتر479501393/08/23

آموزش حرکت قفسه سینه با دستگاه793101393/08/22

برنامه ی بدنسازی حجمی قدرتی43909201393/08/22

آموزش حرکت پلاور برای سینه1698701393/08/21

قانون نفس گیری در بدنسازی1071911393/08/21

آموزش حرکت قفسه سینه دمبل1302301393/08/21

آموزش حرکت پرس بالا سینه با دمبل998111393/08/19

آموزش حرکت پرس سینه هالتر1636701393/08/18

درباره ما

با سلام پشتیبان این سایت استاد علی محمدی میباشد و کلیه ی برنامه نویسی ها و جواب دادن به نظرات تخصصی توسط مربی بنده علی محمدی صورت گرفته و توسط بنده(سینا زنده چشم) بدست شما عزیزان میرسد.

لینک دوستان



امتیاز بدهیدRSS Feed