close
بهترین متخصص ارتودنسی
بدنسازی و تناسب اندام - آرشیو کل

آخرین ارسالی های انجمن

عنوان پستبازدیدنظراتتاریخ

عکس ها و بیگرافی لازار آنجلو34511395/08/30

رژیم غذایی برای شیش تیکه کردن شکم94901395/04/28

7 عامل موثر برای زودتر رسیدن به شکم شیش تیکه152101395/04/27

3 تمرین موثر برای شیش تیکه کردن شکم244501395/04/22

فصل دوم شیش تیکه کردن شکم(سیکس پک)178301395/04/14

فصل اول_راز شیش تیکه کردن شکم209101395/04/10

غذاهای کم کالری برای لاغر شدن94501394/12/06

3 پیشنهاد برای وعده های غذایی بعد تمرین115701394/12/05

انواع تیپ های بدنی167901394/11/17

رژیم لاغری آب کردن چربی باسن و ران157101394/09/04

مزایای استفاده ی روزانه از ترازو71301394/09/02

2اصل در اجرای تمرین های ورزشی122301394/09/01

چاق شدن با حفظ سلامتی98301394/08/30

اشتباهات رایج رژیم های لاغری64501394/08/29

عکس ها و بیوگرافی علی تبریزی138701394/08/21

3 دلیل کم نکردن وزن72901394/08/20

برنامه ی بدنسازی تمرینی و رژیمی308901394/08/15

آموزش حرکت ساعد با هالتر نشسته(کف دست روبه بالا)140101394/08/13

محاسبه ی ضربان قلب برای گرم کردن45701394/08/04

عکس ها و بیوگرافی کای گرین (kai green)72301394/08/03

آموزش حرکت ساعد با هالتر180501394/05/15

بستن کمربند بدنسازی خوب است یا بد؟183701394/05/10

آموزش حرکت لانگز دمبل771901394/05/09

آموزش حرکت ددلیفت هالتر504501394/05/07

آموزش حرکت پشت پا لیفت861301393/11/19

آموزش حرکت اسکات هالتر از پشت623511393/11/14

آموزش حرکت هاک با ماشین265301393/11/09

آموزش حرکت پرس پا با ماشین620901393/11/08

آموزش حرکت جلو بازو سیمکش525301393/11/02

حرکت پشت بازو دمبل خوابیده1035501393/10/30

آموزش حرکت پشت بازو هالتر644311393/09/17

آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی441101393/09/15

آموزش جلو بازو دمبل تناوبی972521393/09/14

حرکت پشت بازو سیم کش با طناب584711393/09/12

آموزش حرکت جلو بازو هالتر378311393/09/10

آموزش حرکت جلو بازو لاری527501393/09/07

آموزش حرکت پشت بازو دیپ1043901393/09/06

آموزش حرکت پشت بازو هالتر پرسی784701393/09/05

آموزش حرکت پارالل برای عضلات سینه1357311393/09/03

گرم کردن عضلات سینه با توپ99301393/09/01

مجموعه عکس های آرنولد شوارزینگر156511393/08/24

آموزش حرکت کراس آور برای سینه3905101393/08/24

آموزش حرکت پرس زیر سینه هالتر465701393/08/23

آموزش حرکت قفسه سینه با دستگاه777901393/08/22

برنامه ی بدنسازی حجمی قدرتی43197201393/08/22

آموزش حرکت پلاور برای سینه1670901393/08/21

قانون نفس گیری در بدنسازی1050511393/08/21

آموزش حرکت قفسه سینه دمبل1287701393/08/21

آموزش حرکت پرس بالا سینه با دمبل986711393/08/19

آموزش حرکت پرس سینه هالتر1603901393/08/18

درباره ما

با سلام پشتیبان این سایت استاد علی محمدی میباشد و کلیه ی برنامه نویسی ها و جواب دادن به نظرات تخصصی توسط مربی بنده علی محمدی صورت گرفته و توسط بنده(سینا زنده چشم) بدست شما عزیزان میرسد.

لینک دوستان



امتیاز بدهیدRSS Feed