close
بهترین متخصص ارتودنسی
بدنسازی و تناسب اندام - آرشیو کل

آخرین ارسالی های انجمن

عنوان پستبازدیدنظراتتاریخ

عکس ها و بیگرافی لازار آنجلو89521395/08/30

رژیم غذایی برای شیش تیکه کردن شکم162901395/04/28

7 عامل موثر برای زودتر رسیدن به شکم شیش تیکه232901395/04/27

3 تمرین موثر برای شیش تیکه کردن شکم333301395/04/22

فصل دوم شیش تیکه کردن شکم(سیکس پک)247901395/04/14

فصل اول_راز شیش تیکه کردن شکم283701395/04/10

غذاهای کم کالری برای لاغر شدن153701394/12/06

3 پیشنهاد برای وعده های غذایی بعد تمرین170301394/12/05

انواع تیپ های بدنی231701394/11/17

رژیم لاغری آب کردن چربی باسن و ران216501394/09/04

مزایای استفاده ی روزانه از ترازو109101394/09/02

2اصل در اجرای تمرین های ورزشی162701394/09/01

چاق شدن با حفظ سلامتی120101394/08/30

اشتباهات رایج رژیم های لاغری103101394/08/29

عکس ها و بیوگرافی علی تبریزی199901394/08/21

3 دلیل کم نکردن وزن120301394/08/20

برنامه ی بدنسازی تمرینی و رژیمی375501394/08/15

آموزش حرکت ساعد با هالتر نشسته(کف دست روبه بالا)189701394/08/13

محاسبه ی ضربان قلب برای گرم کردن84501394/08/04

عکس ها و بیوگرافی کای گرین (kai green)98901394/08/03

آموزش حرکت ساعد با هالتر252501394/05/15

بستن کمربند بدنسازی خوب است یا بد؟245901394/05/10

آموزش حرکت لانگز دمبل885701394/05/09

آموزش حرکت ددلیفت هالتر585301394/05/07

آموزش حرکت پشت پا لیفت1028901393/11/19

آموزش حرکت اسکات هالتر از پشت723311393/11/14

آموزش حرکت هاک با ماشین326101393/11/09

آموزش حرکت پرس پا با ماشین731701393/11/08

آموزش حرکت جلو بازو سیمکش588701393/11/02

حرکت پشت بازو دمبل خوابیده1116501393/10/30

آموزش حرکت پشت بازو هالتر716911393/09/17

آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی502901393/09/15

آموزش جلو بازو دمبل تناوبی1110721393/09/14

حرکت پشت بازو سیم کش با طناب658111393/09/12

آموزش حرکت جلو بازو هالتر441911393/09/10

آموزش حرکت جلو بازو لاری595901393/09/07

آموزش حرکت پشت بازو دیپ1152301393/09/06

آموزش حرکت پشت بازو هالتر پرسی867701393/09/05

آموزش حرکت پارالل برای عضلات سینه1487511393/09/03

گرم کردن عضلات سینه با توپ145101393/09/01

مجموعه عکس های آرنولد شوارزینگر221711393/08/24

آموزش حرکت کراس آور برای سینه4189501393/08/24

آموزش حرکت پرس زیر سینه هالتر555101393/08/23

آموزش حرکت قفسه سینه با دستگاه865901393/08/22

برنامه ی بدنسازی حجمی قدرتی47997201393/08/22

آموزش حرکت پلاور برای سینه1809501393/08/21

قانون نفس گیری در بدنسازی1150511393/08/21

آموزش حرکت قفسه سینه دمبل1355501393/08/21

آموزش حرکت پرس بالا سینه با دمبل1057311393/08/19

آموزش حرکت پرس سینه هالتر1749901393/08/18

درباره ما

با سلام پشتیبان این سایت استاد علی محمدی میباشد و کلیه ی برنامه نویسی ها و جواب دادن به نظرات تخصصی توسط مربی بنده علی محمدی صورت گرفته و توسط بنده(سینا زنده چشم) بدست شما عزیزان میرسد.

لینک دوستان



امتیاز بدهیدRSS Feed