close
بهترین متخصص ارتودنسی
بدنسازی و تناسب اندام - آرشیو کل

آخرین ارسالی های انجمن

عنوان پستبازدیدنظراتتاریخ

عکس ها و بیگرافی لازار آنجلو64911395/08/30

رژیم غذایی برای شیش تیکه کردن شکم124701395/04/28

7 عامل موثر برای زودتر رسیدن به شکم شیش تیکه187301395/04/27

3 تمرین موثر برای شیش تیکه کردن شکم287701395/04/22

فصل دوم شیش تیکه کردن شکم(سیکس پک)211301395/04/14

فصل اول_راز شیش تیکه کردن شکم247501395/04/10

غذاهای کم کالری برای لاغر شدن121701394/12/06

3 پیشنهاد برای وعده های غذایی بعد تمرین138701394/12/05

انواع تیپ های بدنی196101394/11/17

رژیم لاغری آب کردن چربی باسن و ران189701394/09/04

مزایای استفاده ی روزانه از ترازو85701394/09/02

2اصل در اجرای تمرین های ورزشی137301394/09/01

چاق شدن با حفظ سلامتی108301394/08/30

اشتباهات رایج رژیم های لاغری78701394/08/29

عکس ها و بیوگرافی علی تبریزی162501394/08/21

3 دلیل کم نکردن وزن90301394/08/20

برنامه ی بدنسازی تمرینی و رژیمی337901394/08/15

آموزش حرکت ساعد با هالتر نشسته(کف دست روبه بالا)159701394/08/13

محاسبه ی ضربان قلب برای گرم کردن61501394/08/04

عکس ها و بیوگرافی کای گرین (kai green)84701394/08/03

آموزش حرکت ساعد با هالتر212901394/05/15

بستن کمربند بدنسازی خوب است یا بد؟209501394/05/10

آموزش حرکت لانگز دمبل825301394/05/09

آموزش حرکت ددلیفت هالتر547501394/05/07

آموزش حرکت پشت پا لیفت945501393/11/19

آموزش حرکت اسکات هالتر از پشت666511393/11/14

آموزش حرکت هاک با ماشین289101393/11/09

آموزش حرکت پرس پا با ماشین664701393/11/08

آموزش حرکت جلو بازو سیمکش551901393/11/02

حرکت پشت بازو دمبل خوابیده1073301393/10/30

آموزش حرکت پشت بازو هالتر678511393/09/17

آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی466101393/09/15

آموزش جلو بازو دمبل تناوبی1042721393/09/14

حرکت پشت بازو سیم کش با طناب617711393/09/12

آموزش حرکت جلو بازو هالتر407311393/09/10

آموزش حرکت جلو بازو لاری560901393/09/07

آموزش حرکت پشت بازو دیپ1112301393/09/06

آموزش حرکت پشت بازو هالتر پرسی823301393/09/05

آموزش حرکت پارالل برای عضلات سینه1436311393/09/03

گرم کردن عضلات سینه با توپ115301393/09/01

مجموعه عکس های آرنولد شوارزینگر182911393/08/24

آموزش حرکت کراس آور برای سینه4085701393/08/24

آموزش حرکت پرس زیر سینه هالتر504901393/08/23

آموزش حرکت قفسه سینه با دستگاه831501393/08/22

برنامه ی بدنسازی حجمی قدرتی45811201393/08/22

آموزش حرکت پلاور برای سینه1744901393/08/21

قانون نفس گیری در بدنسازی1107111393/08/21

آموزش حرکت قفسه سینه دمبل1327501393/08/21

آموزش حرکت پرس بالا سینه با دمبل1019711393/08/19

آموزش حرکت پرس سینه هالتر1691301393/08/18

درباره ما

با سلام پشتیبان این سایت استاد علی محمدی میباشد و کلیه ی برنامه نویسی ها و جواب دادن به نظرات تخصصی توسط مربی بنده علی محمدی صورت گرفته و توسط بنده(سینا زنده چشم) بدست شما عزیزان میرسد.

لینک دوستان



امتیاز بدهیدRSS Feed